因為臉部輪廓是由頭骨的形狀決定的,瘦了就露出骨頭的棱角,胖了就顯得圓潤。
健身介紹
是一種健全人的身體、增強人的體質(zhì)的運動項目。健身的運動形式和練習手段需要根據(jù)人體生命科學的原理來進行制定，以達到推動人們身心健康的目的，不科學的過激運動則會導致人體身體受損。
健身范圍
健身的范圍很廣闊，體育只是健身中的一個版塊。健身除了體育含括的項目之外，還有很多內(nèi)容，例如，寫字、唱歌、做家務、練習正位瑜伽等。健身大致分為器械鍛煉和非器械鍛煉。 健身也是很多男士和女士用來塑造完美身材的一種鍛煉方式，現(xiàn)代的男男女女都喜歡這項運動。國家制定了全民健身計劃和全民健身實施計劃，健身是一件有益調(diào)高公民身體素質(zhì)。
健身運動改善心理狀態(tài)
健身運動可改善人的情緒狀態(tài)，可直接給人帶來愉快和喜悅，并降低緊張和不安；可以增強人的心里應激能力；健身運動還可協(xié)調(diào)人際關系、擴大社會交往，提高社會適應能力。綜上所述，長期科學的健身運動將會全面提高人體各器官、系統(tǒng)的功能，提高人體對環(huán)境變化適應能力，改善情緒。
健身的注意事項
冬季進行健身鍛煉時熱身活動要充分，尤其在室外時，首先要做好充分的熱身準備再進行較大強度的健身運動。
衣著厚薄要適宜冬季進行健身活動要注意頭、背、腳部的保暖。在室外進行健身鍛煉更要注意保暖，鍛煉完后切不可站在風大的地方吹風，而應盡快回到室內(nèi)，擦干汗水，換上干凈衣服。環(huán)境要清潔舒適在室內(nèi)進行鍛煉時，一定要保持室內(nèi)空氣流通、新鮮。
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